人と人が初めて出会う場面、「はじめまして」と交わす場面はだれでも緊張してしまいます。

特に、人見知りだという方は初対面の場面では力が入ってしまいますよね。これは婚活に限ったことではありません。好印象を与えなきゃといって、上手に話さなきゃと思うことでかえって空回りすることもしばしば。

緊張しないようにって意識することで、より緊張が増大することもあります。こういう時は、「緊張しないように」するのではなく、「緊張していても自分らしく」居られるように整えることが大切です。

今回は、実際に取り入れることで「初対面での緊張」を和らげることができる方法をご紹介していきましょう。

１．会話時の安心材料を用意しておく

２．上手に話さなくていいよと自分に言い聞かせる

初対面の相手に気に入られようとして、うまく話そうってするのは逆効果です。

上手に話そうとすればするほど言葉遣いが不自然になってしまいます。こんなときは、会う前や会話中などに心の中で「うまく話さなくていいよ。力を抜いて、笑顔で楽しんで！自分らしくここに居られれば大丈夫」

って言い聞かせることが大切です。

緊張を完全にゼロにすることは不可能ですが、

緊張を感じながらも自分の心と在り方を整えることは可能です。

上手く話さなくていいよと心の中で言い聞かせることで、力を抜いて自然に話せるようになるでしょう。

今回は、初対面での緊張を緩和できる方法をご紹介しました。

婚活の出会いの場面は、面接ではありません。

お相手と自分が一緒に過ごして、楽しめるか、安心できるかを確かめ合う時間です。うまく話せることがポイントではなく、自然なあなたの姿に安心できるかがとても大切です。

緊張しやすくて不安な方は、まずはご自分に優しくなることで心身の力がほぐれると思います。

どの方法が自分の緊張を和らげることができるかな？とひとつずつ試してみてくださいね。