こんにちは。TrueLove_Marriageメインカウンセラーの上田です。

婚活を続けていると「思うように進まない」「結果が出なくてつらい」と感じることがありませんか？

婚活に疲れてモチベーションを失ってしまうのは、多くの方が経験する自然なことです。

大切なのは、その気持ちをうまく切り替えて前向きに続けられる工夫を見つけることです。

今回は 婚活でモチベーションを維持するための3つの方法 をご紹介します。

 

 

1. 小さな目標を立ててみる

婚活は「結婚」という大きなゴールを意識すると、プレッシャーに押しつぶされそうになることもあります。

そこでおすすめなのが、達成しやすい小さな目標 を設定することです。

 

今月は2人とお会いしてみる

 

毎週1回はプロフィールを見直す

 

興味のあるイベントに参加してみる

など、一歩ずつクリアできる目標を持つことで、達成感がモチベーション維持につながります。

 

 

2. 気持ちを書き出す（ジャーナルノートの活用）

婚活に疲れたときは、頭の中で悩みがぐるぐるしてしまいがちです。そんなときは ジャーナルノート を使って気持ちを書き出してみましょう。個人的にはとてもお勧めです！

「今日の出会いで嬉しかったこと」「不安に感じたこと」などを紙に書くと、心が整理されやすくなります。文字にするだけで客観的に自分を見つめられ、落ち込んだ気持ちをリセットする助けになりますよ。

 

 

3. 婚活以外の時間も大切にする

婚活だけに集中すると疲れがたまりやすいものです。気分転換できる時間を意識的に作りましょう。

・カフェでゆっくり過ごす

・趣味に打ち込む

・自然の多い場所を散歩する

こうした時間は心の充電になり、婚活のモチベーションを再び高めるきっかけになります。

 

一人で抱え込まずに相談するのが大切です。

気持ちが落ち込むときは、TrueLove_Marriageにお気軽に相談してくださいね！誰かに気持ちを聞いてもらうだけで、「そんなに焦らなくても大丈夫」と安心できることも多いです。

婚活は短距離走ではなくマラソンに似ています。モチベーションを上手に維持しながら、自分のペースで続けることが、素敵なご縁につながる一番の近道です。

次回の更新もお楽しみに。